Razvoj fitnes programa može uključivati različite kategorije kako bi se zadovoljile različite potrebe i ciljevi pojedinaca.

 

Kardio i Izdržljivost:

Kardio i izdržljivost takođe igraju ključnu ulogu u kontroli telesne težine. Ove sesije sagorevaju kalorije i pomažu u održavanju zdrave ravnoteže između unosa kalorija i fizičke aktivnosti. Najbolje od svega, sesije za kardio i izdržljivost mogu biti prilagođene svim nivoima kondicije.

Snaga i Mišićna Izgradnja:

Trening snage uključuje upotrebu tegova, bućica, strojeva za vežbanje i vlastite telesne težine kako biste izazvali mišiće na rast. Pored fizičkih koristi, snaga i mišićna izgradnja takođe doprinose poboljšanju samopouzdanja i mentalne snage. Postizanje fizičkih ciljeva u treningu snage zahteva posvećenost i upornost, što se često prenosi i na druge aspekte života.

Visoko Intenzivni Intervalni Trening:

je dinamična i efikasna forma fizičkog treninga koja se fokusira na brzo poboljšanje kondicije, sagorevanje kalorija i razvoj mišićne izdržljivosti. Ovaj trening se bazira na konceptu izvođenja kratkih, ali vrlo intenzivnih intervala vežbi, koji se izmjenjuju sa kratkim periodima odmora. Ideja je da se tijelo dovede do maksimalnog napora tokom intenzivnih intervala, a zatim se pruži kratak odmor kako bi se omogućilo oporavak.

Trening za Mršavljenje:

Trening za mršavljenje je strukturiran fizički program koji se fokusira na smanjenje telesne težine i gubitak masnog tkiva. Ovaj trening podstiče sagorevanje kalorija, stvaranje kalorijskog deficita i poboljšanje ukupne fizičke kondicije. Ključni aspekti treninga za mršavljenje uključuju kardiovaskularne vežbe koje pomažu sagorevanju kalorija, kao i trening snage za izgradnju mišićne mase koja dalje ubrzava metabolizam.

Trening sa Specifičnim Ciljevima:

Ovaj program je usmeren na zadovoljavanje individualnih potreba i postizanje preciznih rezultata. Trening sa specifičnim ciljevima je personalizovan fizički program koji se kreira kako bi se postigli tačno određeni fitnes, sportski ili zdravstveni ciljevi. Ovaj program je dizajniran na osnovu individualnih potreba i sposobnosti vežbača, uzimajući u obzir njihove želje i krajnje ciljeve.

Kružni trening

Kružni trening je dinamičan i sveobuhvatan fitnes program koji se sastoji od niza različitih vežbi koje se izvode u krug ili serijama. Kružni trening je raznolik i sveobuhvatan fitnes program koji se sastoji od serije vežbi koje se izvode jedna za drugom u određenom redosledu. Ovaj trening se često izvodi u krugu, gde svaka vežba traje određeno vreme, a nakon toga prelazite na sledeću vežbu u krugu.

Otkrijte svoj fitnes potencijal i briljite se u sportu uz Academia Tabor. Naši sertifikovani lični treneri pružaju prilagođene fitnes programe, dok naši majstori sporta instruktori nude stručno uputstvo kako bi vaše atletske performanse podigle na nove visine. 

Radno vreme

Scroll to Top

Kontaktirajte nas

Želite da saznate više o tome ko smo i šta radimo ovde u Academiji Tabor? Imate pitanje na koje nije odgovoreno ni na jednoj drugoj stranici? Popunite formular ispod, a mi ćemo vam se javiti što je pre moguće

Email Us

djordje.hadzi. vuckovic@gmail.com

Pozvati na

+381604780893

Besplatne konsultacije o promeni (€ 90.00 vrednost)

Započnite svoje putovanje ka uspehu tako što ćete se prijaviti za besplatnu procenu transformacije. Tokom ove sesije, razgovaraćemo o vašim zahtevima, ciljevima, izboru životnog stila, navikama u ishrani i utvrditi da li naša saradnja odgovara.
Daću vam praktične smernice o tome kako da efikasno napredujete i postignete ciljeve iznad vaših očekivanja. Imajte na umu da je moja dostupnost ograničena, jer radim samo sa nekoliko odabranih klijenata istovremeno. Stoga, ljubazno popunite formular sa što više informacija, a ja ću vas uskoro kontaktirati.

Otkrijte svoj fitnes potencijal i briljite se u sportu uz Academia Tabor. Naši sertifikovani lični treneri pružaju prilagođene fitnes programe, dok naši majstori sporta instruktori nude stručno uputstvo kako bi vaše atletske performanse podigle na nove visine. Podržan naukom, naš holistički pristup se fokusira na fizičko i mentalno blagostanje. Pridružite nam se na vašem putovanju do zdravijeg, jačeg i uspešnijeg.

Usluge

Academia Tabor

Radno vreme

Copyright © 2023 Academia Tabor. Sva prava zadržana | Design by: zivic-design.rs

Želite da saznate više o tome ko smo i šta radimo ovde u Academiji Tabor? Imate pitanje na koje nije odgovoreno ni na jednoj drugoj stranici? Popunite formular ispod, a mi ćemo vam se javiti što je pre moguće